Skip to content

Wat verstaan we onder… copingstrategieën?

Copingstrategieën zijn de manieren waarop mensen omgaan met stress, uitdagingen of moeilijke situaties. Ze helpen emoties te reguleren en het dagelijks functioneren te behouden. Er bestaan twee hoofdtypen: probleemgerichte coping, waarbij men actief probeert het probleem op te lossen of de situatie te veranderen, en emotiegerichte coping, waarbij men zich richt op het beheersen van de emoties die door de situatie worden opgeroepen. Voorbeelden zijn extra oefenen voor een lastig vak of praten met vrienden om gevoelens te delen. Copingstrategieën zijn essentieel voor veerkracht, omdat ze individuen in staat stellen effectiever met stress om te gaan en uitdagingen het hoofd te bieden.