Skip to content

Wat verstaan we onder… regulatievaardigheden?

Regulatievaardigheden zijn vaardigheden waarmee je je gedachten, emoties en gedrag kunt sturen en aanpassen aan een situatie of doel. Voorbeelden van regulatievaardigheden zijn:

  • Emotieregulatie: kalm blijven wanneer je boos of verdrietig bent.
  • Aandachtsregulatie: je concentreren ondanks afleidingen.
  • Stressregulatie: omgaan met spanning door bijvoorbeeld ontspanningstechnieken te gebruiken.

Als een leerling bijvoorbeeld een slecht cijfer krijgt, kan diegene met goede regulatievaardigheden de teleurstelling verwerken, bedenken wat beter kan en een plan maken voor de volgende toets, in plaats van direct op te geven.